Slow Tips
Un «slow tip» podría definirse como un consejo o sugerencia práctica que promueve un enfoque pausado, reflexivo y consciente hacia una actividad o aspecto de la vida.
Desconexión digital
Pon tu móvil en modo avión 2 horas al día.
Las prisas
Si las prisas te hacen perder la conexión con el presente, y sólo podemos vivir en el presente, la gente que va con prisas se pierde la vida.
Tener
¿Tener nos hará ser más felices?
4 consejos para el uso correcto del email en tu empresa
- Responde lo estrictamente necesario
- Responde y envía emails, sólo en horario laboral
- No respondas lo que no haga falta
- Responde presencialmente lo que no deberían haber preguntado por emal
Hemos colapsado el email
¿Sabes por qué el correo electrónico no es tan útil com hace unos 15 años?
Pues porque en lugar de utilizarlo para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar, lo hemos utilizado para aumentar la productividad.
Y entre todos, lo hemos colapsado.
Multitasking no es hacer muchas cosas a la vez
A ti también te han explicado mal lo que es el multitasking o la multitarea?
Pues no se trata de hacer muchas cosas a la vez. Muchas cosas a la vez, por ejemplo, las hace un hombre orquesta y eso es una atracción de circo.
El multitasking consiste en pasar constantemente de una actividad a otra y volviendo a la anterior, de tal manera que no logras mantener una atención plena y buena concentración en ninguna de ellas.
Así que si quieres obtener buenos resultados en lo que haces, intenta hacer solo una tarea a la vez con máxima atención y máxima concentración.
2 beneficios de vivir sin prisas
- Aumenta tu capacidad de Reflexión
- Aumenta tu pensamiento crítico.
Monotasking
- Sólo se puede mantener plena atención en una cosa.
Tu tiempo
Este es uno de los mejores consejos que puedo daros en una sociedad como la nuestra: ¡Tómate tu tiempo! Hay parte del tiempo que es nuestro
Criterio propio
Cuidado con las prisas que nos atontan. Cuando vamos corriendo por la vida, utilizamos menos la razón. A consecuencia, aplicamos menos nuestro criterio propio
Frena y reconecta
Una actividad fundamental para frenar y reconectar contigo mismo es hacer un par de paseos a la semana al aire libre. Objetivo: utilizar todos tus sentidos: vista, oído, olfato… para conectar con el entorno natural, con la naturaleza que te envuelve. Un paseo de unos 15-20 minutos, 2 veces a la semana.
PREGUNTAS FRECUENTES
Qué es el Slow Training?
El slow training es un enfoque de entrenamiento físico que se caracteriza por la realización de ejercicios de manera lenta y controlada.
¿Qué es el Slow Tourism?
El Slow Tourism, es una manera de viajar que prioriza la experiencia, el respeto por el entorno y el bienestar personal.
¿Qué es el Slow Food?
El Slow Food es un movimiento internacional que promueve una manera de comer más consciente, sostenible y placentera.
¿Qué es el Slow Work?
En el ámbito laboral, Slow Work aboga por trabajar de manera consciente, pausada y equilibrada, priorizando la calidad sobre la cantidad y el bienestar personal sobre las exigencias externas.
El término «Slow Tip» sugiere adoptar una mentalidad más lenta y deliberada, en contraposición a la rapidez o inmediatez que a menudo domina la vida moderna. Los «slow tips» suelen enfocarse en el bienestar, el disfrute del presente, y la toma de decisiones más cuidadosas y equilibradas.
Por ejemplo, en el contexto de trabajo, un «slow tip» podría ser tomarse el tiempo para reflexionar antes de responder correos importantes, o dedicar un momento a respirar profundamente antes de iniciar una tarea, fomentando un ritmo más calmado y menos estresante.