Qué es el Mindfulness o atención plena

Qué es el Mindfulness o atención plena

El mindfulness, o atención plena, es una práctica que nos invita a prestar atención al momento presente de manera intencional y sin juzgar. El ancla en la tormenta de la vida moderna. En un mundo que parece acelerarse cada vez más, encontrar momentos de calma y...